ارتباط سنگ کیسه صفرا با چاقی چیست ؟ صفرا مایعی است که توسط کبد برای کمک به هضم غذا تولید می شود. سنگ کیسه صفرا ممکن است به دلیل عدم تعادل در ترکیب شیمیایی صفرا به وجود آید. اما آیا چاقی و اضافه وزن میتواند به عدم تعادل در ترکیبات شیمیایی صفرا کمک کرده و شانس ابتلا به سنگ کیسه صفرا را افزایش دهد؟ در این مقاله دکتر حامد قدسی یکی از پزشکان حاذق در زمینه جراحی چاقی با شما در این باره صحبت خواهند کرد.
ارتباط سنگ کیسه صفرا با چاقی چیست؟ چاقی و اضافه وزن ممکن است باعث عدم تعادل شیمیایی در صفرا شود؛ با این وجود به طور دقیق مشخص نیست که چه چیزی باعث این عدم تعادل میشود، اما ثابت شده که سنگ‌های صفراوی به دلیل وجود کلسترول بیش از اندازه (حدود 4 سنگ از هر 5 سنگ صفراوی از کلسترول تشکیل شده است) و ماده زائدی به نام بیلی روبین در داخل کیسه صفرا ( از هر 5 سنگ کیسه صفرا 1 عدد از آن از بیلی روبین ساخته شده است) ایجاد میشوند.
این سنگ‌ها به تدریج و با گذشت چندین سال به سنگ‌های جامد تبدیل میشوند که اندازه آنها ممکن است به کوچکی یک دانه شن یا به بزرگی یک سنگریزه شود. چاقی باعث افزایش سطح چربی و سطح کلسترول خون میشود و این به معنی ذخیره بیشتر کلسترول در کیسه صفراست که این به مرور و با افزایش سن فرد را مستعد ابتلا به سنگ کیسه صفرا خواهد کرد. بنابراین بسیار مهم است که با داشتن سبک زندگی سالم جلوی اضافه وزن و چاقی مفرط گرفته شود.
برای خواندن موثر ترین روش های درحال حاضر در دنیا برای درمان چاقی زنان و مردان کلیک کنید.
در این مقاله ضمن پاسخگویی گسترده به این سوال که ارتباط سنگ کیسه صفرا با چاقی چیست، با شما در مورد راه‌های کنترل وزن و پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا صحبت خواهد شد. پس تا انتهای مقاله با ما همراه باشید تا بدانیم ارتباط سنگ کیسه صفرا با چاقی چیست ؟
ارتباط سنگ کیسه صفرا با چاقی چیست ؟
همانطور که گفته شد، اضافه وزن یا چاقی ممکن است شما را بیشتر در معرض ابتلا به سنگ کیسه صفرا قرار دهد، به خصوص اگر زن هستید. محققان دریافتند افرادی که چاق هستند ممکن است سطح کلسترول بالاتری در صفرا داشته باشند که این میتواند باعث ایجاد سنگ کیسه صفرا شود. چاقی همچنین باعث عدم تعادل کلسترول با لسیتین و اسیدهای صفراوی در کیسه صفرا میشود. این میتواند تخلیه کیسه صفرا با مشکل مواجه نماید. در نتیجه صفرای غنی از کلسترول در کیسه صفرا باقی مانده و به مرور زمان تبدیل به سنگ میشود.
پس ارتباط سنگ کیسه صفرا با چاقی چیست ؟ افرادی که چاق هستند یا اضافه وزن زیادی دارند، ممکن است کیسه صفرا بزرگ‌تری نیز داشته باشند. بزرگ شدن کیسه صفرا عملکرد آن را تحت تاثیر قرار داده و باعث کاهش عملکرد موثر آن خواهد شد. علاوه بر این برخی از مطالعات نشان داده‌اند، افرادی که مقدار زیادی چربی در اطراف شکم و معده خود دارند، نسبت به افرادی که چربی دور باسن و ران‌های خود دارند، بیشتر در معرض ابتلا به سنگ‌های صفراوی هستند. طبق مطالعات انجام شده افرادی که چاقی مفرط دارند و شاخص توده بدنی یا BMI آنها بالای ۴۰ است بیشتر در معرض خطر سنگ‌های صفراوی قرار دارند.
از طرفی کاهش وزن بسیار سریع نیز ممکن است شانس شما را برای تشکیل سنگ کیسه صفرا افزایش دهد. اگرچه چربی اضافی باعث ایجاد سنگ صفرا میشود، اما رژیم‌های بسیار کم چرب نیز گزینه مناسبی نخواهند بود، زیرا باعث کاهش انقباضات کیسه صفرا شده و تخلیه کیسه را با دشواری بیشتری همراه خواهند کرد. در این صورت صفرا به جای وارد شدن در روده کوچک داخل کیسه صفرا ذخیره شده و پس از ترکیب با کلسیم به سنگ تبدیل خواهد شد. بنابراین بسیار مهم است که قبل از هر چیز با پزشک یا جراح چاقی در مورد چگونگی کاهش وزن خود صحبت کنید.
کاهش وزن سریع چگونه بر ایجاد سنگ کیسه صفرا تأثیر می‌گذارد؟
حال که دانستید ارتباط سنگ کیسه صفرا با چاقی چیست، بهتر است در مورد تاثیر کاهش وزن سریع و ایجاد سنگ صفرا نیز بیشتر بدانید. هنگامی که برای مدت طولانی غذا نمی خورید یا به سرعت وزن کم می‌کنید، کبد کلسترول اضافی را در صفرا آزاد می‌نماید. کاهش وزن سریع همچنین از تخلیه مناسب کیسه صفرا جلوگیری خواهد کرد. جراحی لاغری که جراحی متابولیک نیز نامیده میشود، ممکن است منجر به کاهش وزن سریع شده و خطر ایجاد سنگ کیسه صفرا را افزایش دهد.
همین حالا کلیک کنید و کامل ترین اطلاعات را درباره بهترین عمل برای لاغری به دست آورید.
پس ایجاد سنگ کیسه صفرا ممکن است به نوع درمان کاهش وزن نیز بستگی داشته باشد. رژیم‌های غذایی یا جراحی‌هایی که باعث کاهش وزن سریع میشوند، ممکن است بیشتر از رژیم‌ها یا جراحی‌هایی که منجر به کاهش وزن کندتر میشوند شما را در معرض خطر تشکیل سنگ در کیسه صفرا قرار دهند.
کاهش وزن ایمن برای جلوگیری از ایجاد سنگ صفرا چگونه باید باشد؟
افرادی که جراحی اسلیو معده یا بای پس معده را انجام داده‌اند، به دلیل کاهش وزن سریع بعد از انجام جراحی ممکن است در معرض خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا باشند. برای پیشگیری از این موضوع بهتر است، کاهش وزن با سرعت آهسته انجام شود. برای افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند، در ابتدا کاهش وزن 5 تا 10 درصدی وزن اولیه در یک دوره 6 ماهه توصیه میشود.
کاهش وزن ۵۰۰ گرم تا یک کیلوگرم در هفته میتواند یک کاهش وزن ایمن برای پیشگیری از سنگ کیسه صفرا باشد، البته به شرط آنکه انتخاب غذای سالم و انجام تمرینات ورزشی را نیز در برنامه کاهش وزن خود داشته باشید پس این مورد نیز یکی دیگر از مواردی است که توضیح میدهد ارتباط سنگ کیسه صفرا با چاقی چیست ؟
فعالیت بدنی منظم، که سلامت کلی شما را بهبود می‌بخشد، ممکن است احتمال ابتلا به سنگ کیسه صفرا را نیز کاهش دهد. برای بهبود سلامت یا جلوگیری از افزایش وزن، حداقل 150 دقیقه در هفته فعالیت بدنی با شدت متوسط، مانند پیاده روی سریع را هدف قرار دهید. با افزایش سن حداقل 2 روز در هفته را به فعالیت های تقویت کننده عضلات مانند وزنه برداری یا انجام حرکات پر فشار اختصاص دهید. بهتر است از یک مربی با تجربه برای این منظور کمک بگیرید.
بهترین روش کاهش وزن برای پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا
بعد از دانستن اینکه ارتباط سنگ کیسه صفرا با چاقی چیست باید بتوانید با برخی راهکار ها آن را معکوس کنید و باید بهترین راهکار برای لاغری و کاهش وزن را بیاموزید. برای این منظور مطابق زیر عمل نمایید:
- روزانه حداقل ۵ وعده میوه و سبزیجات را مصرف نمایید.
- برای وعده‌های غذایی خود برنامه‌ریزی داشته باشید و مطابق آن عمل نمایید. شما میتوانید یک دفترچه برنامه غذایی تهیه کرده و لیست مواد غذایی را که در طول روز باید مصرف کنید در آن ثبت نمایید.
- از مصرف تنقلات پرکالری مانند چیپس و اسنک‌ها خودداری کرده و به جای آن انواع تنقلات سالم و کم کالری را مصرف کنید.
- از غلات کامل در وعده‌های روزانه خود بیشتر استفاده کنید.
- هنگام استفاده از لبنیات باید محصولات کم چرب انتخاب شده و به میزان ۲ تا ۳ وعده در روز مصرف شوند.
- از مصرف گوشت قرمز خودداری کنید و پروتئین‌های بدون چربی مانند مرغ و ماهی را جایگزین نمایید.
- دانه کتان، سالمون، گردو و سایر مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 نیز می توانند به کاهش کلسترول شما کمک کنند. آنها باید بخشی از رژیم غذایی شما باشند.
- از مصرف تنقلات پرکالری مانند چیپس و اسنک‌ها خودداری کرده و به جای آن انواع تنقلات سالم و کم کالری را مصرف کنید.
- هنگام غذا خوردن تلویزیون را خاموش کنید. این کار به جلوگیری از پرخوری کمک خواهد کرد.
- به اندازه کافی بخوابید. کمبود خواب با افزایش میزان گرسنگی و مصرف غذاهای ناسالم در ارتباط است.
همه چیز در مورد اینکه ارتباط سنگ کیسه صفرا با چاقی چیست مورد بحث قرار گرفت
چاقی و اضافه وزن میتواند باعث عدم تعادل در ترکیبات شیمیایی صفرا شده و به مرور با ذخیره صفرا آن را تبدیل به سنگ نماید. در واقع کلسترول اضافی در صفرا به جای وارد شدن به روده کوچک در کیسه صفرا تجمع پیدا کرده و پس از ترکیب با کلسیم به سنگ تبدیل خواهد شد. بهترین راه برای جلوگیری از سنگ کیسه صفرا کاهش وزن است. اما کاهش وزن سریع با کاهش انقباضات کیسه صفرا همراه خواهد بود و این نیز مانع تخلیه درست صفرا میشود.
حالا که دانستیم ارتباط سنگ کیسه صفرا با چاقی چیست باید به دنبال کاهش وزن ایمن برای جلوگیری از ایجاد سنگ صفرا بود. کاهش وزن ۵ را ۱۰ درصد در یک دوره ۶ ماهه بهترین گزینه است. برای این منظور بهتر است از فیبر و سبزیجات، پروتئین سفید بدون چربی غلات کامل و مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ بیشتر استفاده کنید. انجام تمرینات ورزشی مناسب نیز نباید فراموش شود. اگر به دنبال کاهش وزن ایمن برای کنترل سنگ کیسه صفرا هستید، توصیه میشود به بهترین جراح چاقی در تهران مراجعه نمایید. دکتر حامد قدسی عضو انجمن بین‌المللی جراحان چاقی هستند که مدارک علمی خود را از دانشگاه معتبر از جمله دانشگاه استراسبورگ فرانسه کسب نموده‌اند.
جهت مشاوره و دریافت نوبت میتوانید به صورت حضوری به آدرس مطب دکتر حامد قدسی یعنی تهران، خیابان ولیعصر، خیابان شهید عباسپور، روبروی بیمارستان دی، ساختمان پزشکان۱۸، طبقه دوم مراجعه کنید. شما میتوانید برای پذیرش شنبه‌ها و دوشنبه‌ها ساعت ۱۸ به مطب و چهارشنبه‌ها ساعت 16 به بیمارستان دی مراجعه کنید.
برای دریافت نوبت و مشاوره به صورت غیر حضوری میتوانید از طریق نوبت دهی آنلاین اقدام کنید یا با شماره تلفن های زیر تماس حاصل نمایید:
شماره مطب
02188870946
02188870945
شماره برای رزرو نوبت
09109254936
مشاوره آنلاین
09931466388
منابع
https://www.nhs.uk/conditions/gallstones/causes/
https://www.everydayhealth.com/gallbladder/symptoms/link-between-gallstones-obesity-weight-loss/
