داشتن خواب را کافی و راحت بخشی از روند بهبودی است که مانند سایر مراقبت‌های بعد از جراحی باید به آن توجه کرد. در واقع آشنایی با طرز خوابیدن بعد از عمل اسلیو معده یکی از مراقبت‌های اساسی بعد از انجام این جراحی می‌باشد. در این مقاله دکتر حامد قدسی یکی از چهره‌های شناخته شده در زمینه جراحی چاقی با شما در مورد نحوه خوابیدن صحیح بعد از عمل اسلیو معده صحبت خواهند کرد.
درباره جراحی اسلیو به دنبال راهنمایی های بیشتر و کارآمد هستید؟ پس کلیک کنید و با همه چیز درباره این جراحی فوق حرفه ای آشنا شوید.
بسیاری از افراد بعد از انجام جراحی‌های متابولیک نگران جای زخم و بخیه‌های بعد عمل هستند. اینکه طرز خوابیدن بعد از عمل اسلیو معده چگونه است تا هیچگونه فشار مضاعفی به بافت‌های تازه جراحی شده وارد نشود، یکی از مهمترین سوالاتی است که افراد در این زمینه می‌پرسند. خوابیدن به پشت یا پهلو یکی از بهترین حالت‌های طرز خوابیدن بعد از عمل اسلیو معده است. همچنین شما باید محیط خواب خود آرام نگه دارید. نحوه خوردن و نوشیدن قبل از خواب نیز بسیار اهمیت دارد. رعایت همه این نکات به شما کمک خواهند کرد تا بدون هیچ مشکلی دوران نقاهت و بهبودی خود را طی کنید.
در این مقاله ما همه نکات مهم در مورد طرز خوابیدن بعد از عمل اسلیو معده را برای شما آورده‌ایم. پس اگر میخواهید در این مورد اطلاعات کافی کسب در این مورد اطلاعات بیشتر کسب کنید تا انتها با دقت دنبال کنید.
طرز خوابیدن بعد از عمل اسلیو معده چگونه باید باشد؟
اگر برای جراحی اسلیو معده برنامه ریزی کرده‌اید، باید به شما تبریک گفت، زیرا اولین قدم را در مسیر زندگی سالم برداشته‌اید.بعد از برداشتن این گام بزرگ، مهم است که تغییرات کوچکی در برنامه روزانه خود ایجاد کنید تا از خواب راحت بعد از عمل اطمینان حاصل کنید. استراحت بعد از جراحی لاغری باعث می‌شود تا بدن فرصت کافی برای ترمیم و بهبودی داشته باشد. با رعایت نکات زیر درمورد طرز خوابیدن بعد از عمل اسلیو معده شما علاوه بر داشتن خوابی راحت میتوانید به بهبودی سریعتر خود کمک کنید:
- از یک صندلی راحت برای خوابیدن استفاده کنید
- یک بالش بین زانوهای خود قرار دهید
- به پهلوی چپ بخوابید
- به کمر بخوابید
- از خوابیدن روی شکم بپرهیزید
- از یک تشک خوب و سفت استفاده کنید
- یک محیط امن و راحت برای خواب خود ایجاد کنید
- نوشیدن مایعات قبل از خواب را کنار بگذارید
- از خوردن غذا قبل خواب پرهیز کنید
- از استعمال سیگار و دخانیات قبل خواب اجتناب کنید
- لباس راحت و گشاد بپوشید
درباره نحوه خوابیدن بعد از عمل بای پس و اسلیو معده, به دنبال نتایج بیشتر هستید؟پس کلیک کنید و گام به گام و با دقت با این موراد آشنا شوید.
از یک صندلی راحت برای خوابیدن استفاده کنید
در چند هفته ابتدایی بعد از جراحی،به عنوان اولین توصیه ها برای طرز خوابیدن بعد از عمل اسلیو معده پزشک توصیه میکند بیمار روی یک صندلی یا مبل راحت برای خوابیدن استفاده کند تا فشار کمتری به شکم و نواحی جراحی شده وارد شود.
یک بالش بین زانوهای خود قرار دهید
قرار دادن بالش بین زانوها هنگام خواب باعث می‌شود تا ستون فقرات شما در یک راستا قرار گرفته و فشار کمتری به کمر و شکم شما وارد شود. از طرف این باعث می‌شود تا جریان خون در محل جراحی به خوبی جریان پیدا کند.
به پهلوی چپ بخوابید
بهترین طرز خوابیدن بعد از عمل اسلیو معده خوابیدن به پهلو چپ است. این به جلوگیری از حرکت بیش از حد معده و روده کمک میکند. از طرف این باعث می‌شود تا درد و ناراحتی بعد از جراحی اسلیو یا بای پس معده کمتر شده و از فشار بیشتر به زخم‌ها جلوگیری شود.
به کمر بخوابید
اگر خوابیدن به سمت پهلو برای شما مشکل است میتوانید به کمر بخوابید. این دومین موقعیت صحیح خواب در طرز خوابیدن بعد از عمل اسلیو معده است. برای کاهش فشار باید از یک بالش نازک زیر سر خود استفاده نمایید تا ستون فقرات شما به خوبی در یک راستا قرار گیرند.
از خوابیدن روی شکم بپرهیزید
برخی از افراد به خوابیدن روی شکم عادت دارند. اگر شما نیز جزء این دسته از افراد هستید باید قبل از جراحی وضعیت خواب خود را تغییر دهید تا بعد از عمل وضعیت جدید برای شما سخت و غير قابل تحمل نباشد و رعایت طرز خوابیدن بعد از عمل اسلیو معده برای شما دشوار نباشد. خوابیدن روی شکم علاوه بر آسیب بافتی می‌تواند با درد و ناراحتی بسیاری همراه باشد.
از یک تشک خوب و سفت استفاده کنید
اگر از تشک قدیمی خود ناراضی هستید بهتر است قبل از جراحی حتماً تشک خود را تعویض کنید. یک تشک خوب نیز برای داشتن یک خواب راحت بعد از جراحی ضروری است. تشک سفت حمایت کافی از بدن و ستون فقرات به عمل خواهد آورد. البته تشک شما نباید آنچنان سفت باشد که در طول شب احساس ناراحتی کنید.
یک محیط امن و راحت برای خواب خود ایجاد کنید
طرز خوابیدن بعد از عمل اسلیو معده تنها به نوع قرارگیری بدن ارتباط ندارد. اگر عادات قدیمی و اشتباه قبل از خواب دارید باید آنها را اصلاح نمایید. به عنوان مثال یک ساعت قبل از خواب نور هر نوع صفحه نمایش مانند موبایل، کامپیوتر، تلویزیون، تبلت و… را خاموش کنید. هرگونه نور سفید می‌تواند خواب با کیفیت را به تاخیر بیندازد. خاموش کردن نور اتاق و تاریکی آن باعث تحریک ترشح ملاتونین می‌شود. این هورمون به بدن سیگنال دهد تا سریعتر به خواب برود. همچنین میتوانید قبل از خواب یک موسیقی آرام پخش کنید.
نوشیدن مایعات قبل از خواب را کنار بگذارید
بهتر است حداقل به مدت یک یا دو ساعت قبل از خواب از نوشیدن هر نوع مایعاتی خودداری نمایید. مصرف مایعات به افزایش حجم معده و انبساط آن کمک میکند. در طرز خوابیدن بعد از عمل اسلیو معده هنگامی که به پهلو یا پشت می‌خوابید این می‌تواند باعث ایجاد ناراحتی در اندام گوارشی مانند معده و روده شود. اهمیت این موضوع در مورد نوشیدنی‌های الکلی صد چندان می‌شود زیرا این نوشیدنی‌ها با ایجاد اختلال در فرایند خونرسانی مانع ترمیم زخم‌ها شده و از طرفی به بروز مشکلات گوارشی و مسمومیت می‌انجامند.
از خوردن غذا قبل خواب پرهیز کنید
بعد از انجام اسلیو جراح چاقی به شما دستورالعمل‌های غذایی و رژیمی خواهد داد. رعایت برنامه غذایی در طی دوران بهبودی بسیار مهم است. اما باید به زمان خوردن وعده‌ها و میان وعده‌ها به خصوص قبل از خواب نیز توجه داشته باشید. حداقل چند ساعت قبل خواب از خوردن غذاها و تنقلات قندی، چرب، فرآوری شده، فست فودها و… خودداری کنید تا معده فرصت هضم داشته و راحت‌تر به خواب بروید.
از استعمال سیگار و دخانیات قبل خواب اجتناب کنید
مصرف دخانیات بعد از انجام هر نوع جراحی لاغری به شدت منع شده است. نیکوتین موجود در سیگار و دخانیات باعث می‌شود تا ریتم شبانه روزی بدن به هم بخورد. استفاده از سیگار و دخانیات خونرسانی بدن به بافت‌های جراحی شده را تضعیف کرده و بهبودی طولانی‌تر می‌کنند.
لباس راحت و گشاد بپوشید
لباس نخی و گشاد باعث می‌شود تا هنگام خواب و جابجایی احساس راحتی بیشتری داشته باشید.
اگر این نکات را درمورد طرز خوابیدن بعد از عمل اسلیو معده رعایت کنید، پس از عمل جراحی اسلیو، خواب راحت و با کیفیتی خواهید داشت.
چه عواملی بر کیفیت خواب بعد از جراحی اسلیو تاثیر گذار هستند؟
آیا میخواهید با تجربیات کسانی که اسلیو معده کرده اند آشنا شوید و جواب همه سوالات خود را درباره این جراحی پیدا کنید؟ پس کلیک کنید و پاسخ صفرتاصد ابهامات این جراحی را کشف کنید.
طرز خوابیدن بعد از عمل اسلیو معده یکی از مهمترین نکات مراقبتی است که باید بعد از انجام این جراحی رعایت شود. با این وجود عوامل مزاحمی هستند که کیفیت خواب را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهند. از جمله این عوامل می‌توان به این موارد اشاره کرد:
- چاقی با عوارض زیادی همراه است. یکی از مهمترین عوارض چاقی که می‌تواند اختلال در خواب ایجاد کند، آپنه انسدادی خواب است. آپنه انسدادی خواب به معنی توقف تنفس هنگام خواب است. با انجام جراحی بلافاصله این مشکل حل نمی‌شود و تا زمانی که وزن شما کم نشده همچنان ادامه خواهد داشت. این یکی از مهمترین دلایل بد خواب شدن افراد حتی بعد از جراحی است.
- بعد از جراحی ممکن است احساس درد و ناراحتی جزئی داشته باشید که این نیز بر کیفیت خواب تاثیرگذار است. البته پزشک برای حل این مشکل مسکن‌های را تجویز خواهد نمود.
- گاهی جراحی اسلیو تحت بیهوشی عمومی انجام می‌شود و این می‌تواند عوارضی را برای فرد به همراه داشته باشد. اختلال در فرایند خواب، تشدید آپنه انسدادی خواب و مشکلات گوارشی همگی از جمله عوارض بیهوشی بعد جراحی هستند که ارتباط مستقیمی با بی‌خوابی دارند.
- انجام هر جراحی می‌تواند با استرس و اضطراب همراه باشد. ترشح هورمون‌های استرس باعث بی‌کیفیت شدن خواب خواهند شد.
آنچه که در مورد طرز خوابیدن بعد از عمل اسلیو معده مورد بحث قرار گرفت
یکی از مهمترین مراقبت‌های بعد از انجام جراحی اسلیو، توجه به نحوه خواب است. طرز خوابیدن بعد از عمل اسلیو معده باید به گونه‌ای باشد که هیچگونه فشاری به شکم وارد نشود. به همین دلیل به پهلوی چپ یا کمر بخوابید. درهنگام خواب تا جایی که می توانید حتما یک بالش بین زانوهای خود قرار دهید. خوردن و آشامیدن را قبل خواب متوقف کنید.
لباس راحت بپوشید و محیط خواب خود را آرام نگه دارید. برای انجام یک جراحی امن و اصولی و دریافت مراقبت‌های صحیح بعد از جراحی توصیه می‌شود به بهترین جراحی چاقی در تهران مراجعه نمایید. دکتر حامد قدسی عضو انجمن بین‌المللی جراحان چاقی هستند که مدارک علمی خود را از دانشگاه‌های معتبر از جمله دانشگاه استراسبورگ فرانسه کسب نموده‌اند.
جهت مشاوره و دریافت نوبت میتوانید به صورت حضوری به آدرس مطب دکتر حامد قدسی یعنی تهران، خیابان ولیعصر، خیابان شهید عباسپور، روبروی بیمارستان دی، ساختمان پزشکان۱۸، طبقه دوم مراجعه کنید. شما میتوانید برای پذیرش شنبه‌ها و دوشنبه‌ها ساعت ۱۸ به مطب و چهارشنبه‌ها ساعت 16 به بیمارستان دی مراجعه کنید.
برای دریافت نوبت و مشاوره به صورت غیر حضوری میتوانید از طریق نوبت دهی آنلاین اقدام کنید یا با شماره تلفن های زیر تماس حاصل نمایید:
شماره مطب
02188870946
02188870945
شماره برای رزرو نوبت
09109254936
مشاوره آنلاین
09931466388
منابع
https://www.smartshape.ca/blog/how-do-you-sleep-after-gastric-sleeve-surgery/
